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我15岁记性越来越差怎么办?我15岁记忆力不好怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-08 22:00:10 编辑:笔名

人总是会突然在某个瞬间发现自己的记性变差,很多东西的记不住,特别是在读书的时候,很想把学到的知识,看过的书都记在脑袋里,可是就是记不住,十五岁就记性差该怎么办呢?

1、问题分析

你现在是处于青春期,应该是记忆力比较好的时候,但是你发现你的记性越来越不好,出现这种情况的原因有很多,可能你最近出现焦虑症或者神经衰弱的情况,也可能是你长期没有休息好,这些都是可以改善的。

2、睡眠充足

想改善这种情况的方法最基本的就是要有充足的睡眠,用脑过后一定要让大脑得到充分的休息,不要出现过度疲劳的情况。

3、注意集中

在学习或者看书时保持注意力的高度集中,这样有利于知识在脑海中留下更深刻的印象,而且也不会那么容易忘记。

4、培养兴趣

想要记住某些东西,学好某些知识,最基础的是要对所学的东西产生兴趣,你对她有兴趣你才会记住它。

5、及时复习

当你在学习某个知识点时,或者记住某件事时,可能你当时的印象会很深刻,但是过后很容易忘记,所以你要记住及时复习,及时回顾,经常回忆,才会让你记得更牢。

6、科学用脑

在保证睡眠的基础上要时刻保持乐观积极的态度,平时注意锻炼,保证营养的汲取都是对大脑有好处的,要经常用脑,要不然记忆力会变得更差。

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